Síndrome premenstrual — lo que dice la evidencia

¿Qué es el síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual es un grupo de síntomas físicos y emocionales
que comienzan una o 2 semanas antes de su periodo menstrual. La mayoría de las mujeres presenta al menos algunos síntomas del síndrome
premenstrual, los que desaparecen después de comenzar la menstruación.
Los síntomas pueden variar de leves a severos.

¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual?

El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un tipo grave de síndrome
premenstrual. En el TDPM, los síntomas son lo suficientemente graves como
para interferir con su vida. Este trastorno es mucho menos común que el
síndrome premenstrual.

¿Cuál es la causa del síndrome premenstrual?

Los investigadores no saben exactamente qué causa el síndrome
premenstrual. Los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo
menstrual pueden desempeñar un papel. Estos cambiantes niveles
hormonales pueden afectar a algunas mujeres más que a otras.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome premenstrual?

Los síntomas del síndrome premenstrual no son los mismos para todas
las mujeres. Puede tener síntomas físicos, emocionales o ambos. Sus
síntomas también pueden cambiar a lo largo de su vida.

Los síntomas físicos pueden incluir:

• Hinchazón y sensibilidad de los senos
• Acné
• Hinchazón y aumento de peso
• Dolor de cabeza
• Dolor en las articulaciones
• Dolor de espalda
• Estreñimiento o diarrea
• Antojos de alimentos

Los síntomas emocionales pueden incluir:

• Irritabilidad
• Cambios de humor
• Episodios de llanto
• Depresión
• Ansiedad
• Dormir demasiado o muy poco
• Problemas de concentración y memoria
• Menos interés en el sexo

¿Cómo se diagnostica el síndrome premenstrual?

Es posible que desee ver a su profesional de la salud si sus síntomas le
molestan o afectan su vida diaria.

No existe una prueba única para el síndrome premenstrual. Su proveedor
hablará con usted sobre sus síntomas, incluyendo cuándo se presentan y
cuánto afectan su vida. Para diagnosticar el síndrome premenstrual, sus
síntomas deben:

• Ocurrir durante los 5 días anteriores a su período por al menos tres ciclos
  menstruales seguidos
• Terminar dentro de los 4 días posteriores al comienzo de su período
• Impedir disfrutar o realizar algunas de sus actividades normales

Es posible que su profesional de la slaud desee realizar pruebas para
descartar otras afecciones que puedan causar síntomas similares.

¿Cuáles son los tratamientos para el síndrome premenstrual?

No hay un tratamiento único para el síndrome premenstrual. Si sus
síntomas no son graves, es posible que pueda controlarlos con:

• Analgésicos de venta libre como ibuprofeno, aspirina o naproxeno para
  ayudar a aliviar los calambres, dolores de cabeza, dolores de espalda y
  sensibilidad en los senos
• Hacer ejercicio con regularidad
• Dormir bien
• Consumir alimentos saludables
• Evitar la sal, la cafeína, el azúcar y el alcohol unas 2 semanas previas a

su período

Algunos estudios han demostrado que ciertas vitaminas pueden ayudar
con algunos síntomas del síndrome premenstrual, incluyendo calcio y vitamina B6.

Algunas mujeres toman algunos suplementos de hierbaspara los
síntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, no hay suficiente evidencia
para comprobar que son efectivos para el síndrome premenstrual. Consulte
con su profesional de la salud antes de tomar vitaminas o suplementos.

Si no puede controlar los síntomas del síndrome premenstrual, su
proveedor puede sugerirle medicamentos recetados. Estos también se pueden
usar para tratar los síntomas del trastorno disfórico premenstrual. Incluyen:

• Anticonceptivos hormonales: Pueden ayudar con los síntomas físicos del
  síndrome premenstrual. Pero a veces pueden empeorar los síntomas
  emocionales. Es posible que deba probar varios tipos diferentes de
  anticonceptivos antes de encontrar el adecuado
• Antidepresivos como inhibidores selectivos de la recaptación de

serotonina (ISRS): Pueden ayudar con los síntomas emocionales

• Diuréticos para reducir los síntomas de hinchazón y sensibilidad en los
  senos
• Medicamentos ansiolíticos para aliviar los síntomas de ansiedad

Oficina para la Salud de la Mujer en el Dept. de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.

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