Cómo correr en microgravedad (How to Run in Microgravity-Spanish)

Cómo correr en microgravedad Durante las misiones espaciales, en especial aquellas de larga duración, hacer ejercicio ayuda a los astronautas a no perder masa ósea y muscular. El astronauta de la NASA Frank Rubio muestra cómo usar la cinta corredera a bordo de la Estación Espacial Internacional. Mira el recorrido completo de la estación espacial: https://youtu.be/0JU4z-iLmGQ Crédito: NASA How to run in microgravity During space missions, especially extended ones, exercising helps astronauts avoid losing bone and muscle mass. NASA astronaut Frank Rubio demonstrates how to use the treadmill aboard the International Space Station. Watch the full space station tour: https://youtu.be/0JU4z-iLmGQ Credit: NASA

What is said in the film

OK amigos, aquí estamos en el nodo tres. Aquí es donde hacemos ejercicio. OK, primero les enseño la cinta de correr. Claro, la cinta, como les dije, está al lado, entonces, mientras corremos, estamos viendo hacia el piso y corremos en la cinta. Más temprano les enseñé cuando Sultan estaba corriendo, pero como pudieron ver, él tenía este arnés que es necesario ponerse porque, claro, sin esto fuera muy difícil poder caminar porque cada vez cada paso nos empujara hacia arriba y no pudiéramos mantenernos en la cinta.

Entonces este arnés después de ponerse se conecta a estas sogas y las sogas nos pueden mantener hacia abajo y podemos hacer nuestra caminata o correr. Aquí está mi compañero y mi amigo, Sultan, y él está corriendo en la cinta de correr. Como pueden ver, la cinta está a un lado de la pared y Sultan está corriendo, viendo hacia abajo hasta en el nodo tres. Ahora, ¿cómo puede correr sin salir volando cada vez que toma un paso? Y pueden ver que él se tiene que poner un arnés.

Y ese arnés está conectado a estas sogas. Y las sogas lo mantienen en puesto en la cinta de correr. Entonces, aquí va corriendo. Y saludos. Muchas gracias, Sultan.

OK. Y así se corre en el espacio. Claro, como les digo, es un poco divertido porque al lado que uno está corriendo, la cinta se está moviendo cada vez que uno toma un paso. Entonces, cada vez que tomas paso, es como volar un poco, ¿no? Entonces la cinta se puede mover un poco sin esfuerzo.

Y por eso puedes correr un poco más rápido aquí en el espacio que en la Tierra. Entonces es como estar joven de nuevo y poder correr una milla en, digamos, en seis o siete minutos en vez de siete u ocho minutos que puede ser regularmente en lo que uno corre en la Tierra. OK. Bueno, espero que disfrutaron ver eso y que pudimos aprender juntos un poco de cómo se corre en el espacio. Adiós.

Where this page came from

This page was imported from [NASA](https://images.nasa.gov/details/jsc2023m000211_Frank Rubio_Treadmill_Exercise_in_Space_Spanish_HighQuality_1080p_MP4). NASA material is generally not copyrighted and is in the public domain.

Nobody has written it yet — it is the source material at a new address, which is why search engines are asked to skip it and why no one earns from it. It is up for grabs: take it on, and it is yours to rewrite and to earn from.