Fumar — lo que dice la evidencia

¿Cuáles son los efectos de fumar en la salud?

No hay otra manera de decirlo: Fumar es dañino para la salud. Daña a casi todos los órganos del cuerpo, incluso algunos que no se esperaría. Fumar cigarrillos causa muchos casos de cáncer y otros problemas de salud. También es la causa de casi una de cada cinco muertes en los Estados Unidos.

Algunos de los muchos problemas de salud que puede causar fumar incluyen:

• Cáncer: Fumar es la causa más común de cáncer de pulmón y de boca. Pero también puede causar cáncer en muchas otras partes del cuerpo, como en la laringe, esófago, garganta, vejiga, riñón, hígado, estómago, páncreas, colon y recto; y cuello uterino. También puede causar leucemia mieloide aguda
• Enfermedades pulmonares: Fumar es la causa más común de EPOC. También puede empeorar el asma y aumentar el riesgo de tener neumonía
• Enfermedades cardiovasculares: Fumar puede dañar los vasos sanguíneos y hacerlos más gruesos y estrechos. Esto hace que su corazón lata más rápido y sube su presión arterial. Fumar también aumenta el riesgo de sufrir coágulos sanguíneos y accidentes cerebrovasculares
• Problemas de la visión: Fumar puede aumentar su riesgo de cataratas y causar degeneración macular

Si fuma durante el embarazo tiene más posibilidades de tener ciertos problemas durante el embarazo. Su bebé también corre un mayor riesgo de morir por síndrome de muerte súbita del lactante.

Fumar además causa adicción a la nicotina, un estimulante que se encuentra en el tabaco. La adicción a la nicotina hace más difícil que las personas dejen de fumar.

¿Cuáles son los riesgos para la salud de la inhalación pasiva de humo?

Su humo también es malo para otras personas. Si respiran el humo de segunda mano pueden tener muchos de los mismos problemas que los fumadores. Estos problemas pueden incluir enfermedades del corazón y cáncer de pulmón. Los niños expuestos al humo de segunda mano tienen un mayor riesgo de infecciones de oído, resfriados, neumonía, bronquitis y asma más grave. Si respira humo de segunda mano durante el embarazo, tendrá más probabilidades de tener un parto prematuro y un bebé con bajo peso al nacer.

¿Son peligrosas las otras formas de tabaco?

Además de los cigarrillos, hay varios otros productos hechos con tabaco. Algunas personas fuman tabaco en cigarros y pipas de agua (narguiles). Estas formas de tabaco también tienen sustancias químicas dañinas y nicotina. Algunos cigarros contienen tanto tabaco como un paquete completo de cigarrillos.

Con frecuencia, los cigarrillos electrónicos parecen cigarrillos, pero funcionan de manera diferente. Son dispositivos para fumar con baterías. Usar un cigarrillo-e se llama vapear. Los investigadores aún tienen mucho que aprender sobre los efectos del uso de cigarrillos electrónicos en la salud. Se sabe que contienen nicotina, que es altamente adictiva y un peligro para su salud y la de su feto si está embarazada, y la salud de niños y adolescentes. Además, los cigarrillos electrónicos también exponen a los no fumadores al vapor de segunda mano (en lugar de humo de segunda mano), que contienen sustancias químicas nocivas.

El tabaco que no se fuma, como que se mastica o el rapé, también es malo para la salud. El tabaco sin humo puede causar ciertos tipos de cáncer, incluido el oral. También aumenta el riesgo de contraer enfermedades cardíacas, enfermedades de las encías y lesiones de la boca.

¿Por qué debo dejar de fumar?

Debe saber que no hay un nivel seguro de consumo de tabaco. Fumar incluso un solo cigarrillo al día durante la vida puede causar algún cáncer relacionado con el fumar y muerte prematura. dejen de fumar puede reducir su riesgo de problemas de salud y sumar años a su vida. Cuanto antes deje de fumar, mayor será el beneficio. Algunos beneficios inmediatos de dejar de fumar incluyen:

• Menor ritmo cardíaco y presión arterial
• Menos monóxido de carbono en la sangre (el monóxido de carbono reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno)
• Mejor circulación
• Menos tos y sibilancias

Dejar de fumar puede ser un desafío, pero es muy importante para su salud. Consulte con su profesional de la salud si necesita ayuda para dejar de fumar.

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