Hable con su médico sobre la depresión

Lo básico: Resumen

Si se ha estado sintiendo triste o decaído, y cree que no puede mejorar, hable con un médico o enfermero sobre la depresión.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad que involucra al cerebro. Puede afectar sus pensamientos, su estado de ánimo y sus actividades cotidianas. La depresión podría hacerle sentir triste o decaído, o hacer que no pueda disfrutar de las cosas que normalmente disfrutaría. Es mucho más que sentirse triste por unos días.

La depresión puede ser leve, moderada o grave. Incluso una depresión leve puede volverse más grave si se deja sin tratar.

Si le diagnostican depresión, no está solo. La depresión es una enfermedad común que afecta a millones de personas en Estados Unidos todos los años.

La buena noticia es que puede obtener tratamiento para la depresión. Buscar ayuda es lo mejor que puede hacer por usted y por sus seres queridos. Puede sentirse mejor.

Consulte estos recursos para obtener más información sobre la depresión:

• Información general sobre la depresión
• Las personas mayores y la depresión
• Las mujeres y la depresión
• La depresión durante y después del embarazo
• Los veteranos y la depresión (en inglés)
• Los adolescentes y la depresión

Lo básico: Señales de la depresión

¿Cuáles son las señales de la depresión?

Es normal sentirse triste de vez en cuando, pero si se siente triste, decaído o como que no puede disfrutar de nada la mayoría de los días por más de 2 semanas seguidas, podría tener depresión.

La depresión afecta a cada persona de manera diferente. Algunas señales de la depresión son:

• perder interés en las actividades que antes disfrutaba
• sentirse sin esperanza o con una sensación de vacío
• olvidarse de las cosas o tener dificultad para tomar decisiones
• dormir demasiado o muy poco
• aumentar o bajar de peso sin proponérselo
• tener un cambio de apetito importante (cuánta hambre siente)
• pensar en el suicidio o en la muerte

Responda este cuestionario para ver si podría tener depresión (en inglés).

Lo básico: Tratamiento

¿Cómo se trata la depresión?

La depresión se puede tratar con sicoterapia, con medicamentos (conocidos como antidepresivos) o con ambos. Su médico lo puede referir a un profesional de salud mental para que reciba sicoterapia o medicamentos.

Si comienza a tomar medicamentos y no funcionan lo suficientemente bien, su médico podría recomendarle un tipo diferente de antidepresivo. La mayoría de los medicamentos antidepresivos vienen en pastillas. También hay medicamentos más nuevos que se pueden administrar en forma de infusión (por vía intravenosa) o aerosol nasal. Estos tratamientos pueden ayudar a las personas con depresión que no han notado una mejoría en sus síntomas con los medicamentos que se presentan en forma de pastillas.

Si la sicoterapia y los medicamentos no le ayudan a sentirse mejor, el médico puede sugerir un tipo de tratamiento llamado “terapia de estimulación cerebral” (brain stimulation therapy, en inglés). Estas terapias usan ondas magnéticas o electricidad para estimular el cerebro y tratar la depresión.

Su médico también puede recomendar cambios en su estilo de vida, como mantenerse activo y llevar una alimentación saludable. Estos hábitos pueden ayudarle a sentirse mejor y a mejorar su salud en general.

Obtenga más información sobre los tratamientos para la depresión.

Tome acción: Visite al médico

La depresión es una enfermedad real. Las personas con depresión deben recibir tratamiento igual que las personas con cualquier otra enfermedad. Tener depresión puede causar dificultades en muchos aspectos de su vida. Además, las personas con depresión son más propensas a sufrir ciertos problemas de salud y pueden tener una esperanza de vida más corta que las personas que no tienen depresión. Por eso, es tan importante que acuda al médico si cree que puede tener depresión.

Hable con un médico sobre cómo se siente.

Hágase un chequeo médico. Pida una cita con un médico o enfermero que le pueda hacer la prueba de detección de la depresión.

El médico o enfermero podría también verificar si tiene alguna otra afección médica (como una enfermedad de la tiroides) o toma un medicamento que pueda causar depresión o empeorarla. Si tiene una de estas afecciones médicas, es importante que reciba tratamiento de inmediato.

¿Qué puedo hacer sobre los costos?

Según la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), los planes de seguro médico deben cubrir la prueba de detección de la depresión. Dependiendo de su plan de seguro médico, es posible que le puedan hacer una prueba de detección gratuita. Para obtener más información, consulte con su compañía de seguros.

Medicare podría también cubrir la prueba de detección de la depresión sin costo alguno. Si tiene Medicare, infórmese sobre la cobertura de Medicare para la prueba de detección de la depresión.

Si no tiene seguro médico, podría de todas maneras hacerse la prueba de la depresión de forma gratuita o a bajo costo. Busque un centro de salud cerca de donde vive (en inglés) y pregunte por la prueba de la depresión.

Para obtener más información, consulte estos recursos:

• Cuidado gratuito de salud preventiva para adultos cubierto por la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio
• Cómo lo protege la Ley de Cuidado de Salud a Bajo Precio
• Cómo entender y usar su seguro de salud [PDF – 784 KB]

Tome acción: Busque tratamiento

Busque tratamiento para la depresión.

Si tiene depresión, lo mejor que puede hacer es buscar ayuda.

Pídale a su médico que lo refiera a un profesional de salud mental o use este localizador de tratamientos para encontrar servicios de salud mental cerca de donde vive. Algunos programas ofrecen tratamiento gratis o de bajo costo incluso si no tiene seguro médico.

Puede buscar ayuda para la depresión en estos lugares o a través de estos profesionales:

• un consultorio médico o centro de salud
• las agencias de servicios para la familia o de servicios sociales
• un sicólogo, psiquiatra o sicoterapeuta
• un consejero o trabajador social
• un programa de ayuda para empleados: un programa en el lugar de trabajo que le ayuda a conectarse con recursos de salud mental u otros recursos, si su empleador lo ofrece

Recuerde que aunque pedir ayuda puede ser intimidante, es un paso importante para que se sienta mejor.

Obtenga más información sobre cómo encontrar servicios de salud mental que funcionen para usted.

Tome acción: Busque ayuda para la depresión

Busque apoyo.

Si tiene depresión, también puede ser útil buscar apoyo de las personas que le rodean. No tiene que hacerle frente a la depresión solo. Un familiar, amigo, o líder religioso de confianza puede apoyarle mientras busca tratamiento médico.

Obtenga más ideas para crear su propio sistema de apoyo.

Manténgase activo físicamente.

Mantenerse activo físicamente puede reducir sus niveles de estrés y mejorar su estado de ánimo, lo que contribuye a que el tratamiento para la depresión funcione mejor. Tenga en cuenta que mantenerse activo físicamente no significa ir a un gimnasio necesariamente. Por ejemplo, intente hacer algunas caminatas cortas cada semana.

Obtenga más información sobre cómo mantenerse activo físicamente.

Si uno de sus seres queridos está deprimido, consígale ayuda.

Si cree que un amigo o un miembro de su familia tiene depresión, revise estos consejos sobre cómo hablar con un ser querido sobre la depresión.

Tenga en cuenta que muchas personas con depresión quizás tengan poca energía o les cueste concentrarse. Esto puede dificultar cosas como programar citas o acordarse de tomar los medicamentos. Algunas cosas que puede hacer para ayudar son:

• hacer llamadas o programar citas para su ser querido
• ofrecerle a su ser querido acompañarlo a sus citas
• recordarle que se tome los medicamentos

Pida ayuda de inmediato si usted o alguien que usted conoce está pensando en suicidarse.

Para obtener ayuda para usted o para alguien más, use la Línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis. Puede llamar o mandar un mensaje de texto al 988, o chatear con alguien en línea.

Si alguien está en peligro inmediato, llame al 911.

De dónde viene esta página

Esta página se importó de Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud (MyHealthfinder). Publicado por la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.; como obra del gobierno de los Estados Unidos, es de dominio público.

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