夏の暑さへの備え

将来的には、極端な暑さ（猛暑）はさらに頻繁かつ深刻になると予想されています。#SummerReadyは、特に影響を受けやすい人々に情報を届け、猛暑の影響や、備えのためにできる簡単な対策についての認識を高めることを目的としています。

猛暑は、地域社会のさまざまな人々にとって特に危険となる可能性があります。対象には以下のような人々が含まれます。

• 低所得世帯
• 農村地域の住民
• ヒートアイランド現象が発生する都市部の住民
• 乳幼児および子ども
• 高齢者
• 労働者
• 持病や健康上の問題を抱える方
• アスリート

#SummerReadyの啓発活動は、猛暑に関するシンプルで分かりやすく、文化的背景にも配慮した情報を夏の間継続的に発信し、あらゆる地域社会に届けることを目的としています。

Heat.govでは、地域社会が猛暑に備えるためにできることや、利用可能な資金支援制度について詳しく知ることができます。

簡単な対策を取りましょう

#SummerReadyとは、猛暑によるリスクを理解し、今から備えを始めることを意味します。

すべての人へのアドバイス

• CDCの情報を参考に、熱中症などの暑さによる疾患の兆候と対処方法を学びましょう。
• 高温かつ高湿度の環境では、扇風機だけでは十分ではありません。 エアコンの効いた屋内に入るか、図書館、美術館、ショッピングモールなどの公共施設を利用して暑さを避けましょう。
• 絶対に子どもやペットを暑い車内に放置しないでください。 車内温度は、わずか10分で最大20度上昇することがあります。
• 猛暑時には、エアコンがない人や一人で過ごす時間が長い家族、友人、近隣住民の様子を確認しましょう。
• 住宅内に入り込む不要な熱の約40％は窓から侵入します。 ひさしやカーテンを利用して、室内への熱の侵入を防ぎましょう。
• 猛暑注意報や警報が発令されている間は、オーブンの使用を控え、室内温度の上昇を防ぎましょう。

個別のニーズに応じたアドバイス

人によっては、より特別な配慮が必要な状況があります。 ご自身の状況に合ったアドバイスを以下からご確認ください。

「お金をあまりかけずにできる対策を知りたい。」

• 図書館やショッピングモールなど、涼しく過ごせる場所を地域内で確認しておきましょう。または、お住まいの地域の保健当局に問い合わせて、利用可能な暑熱対策施設について確認しましょう。
• 冷気を逃がさないため、ドアや窓の気密材の状態を確認しましょう。
• 室内の空気を循環させ、温度を下げるための方法を複数確保しておきましょう。 扇風機は涼しさを感じさせますが、体温を下げたり、熱中症などの暑熱関連疾患を防いだりするには十分でない場合があります。

「私は高齢者です。」

• 夏場の停電時や猛暑時には、一人で自宅に留まらないようにしましょう。 **
• 信頼できる友人や親族に自宅の予備の鍵を預け、非常用備蓄品の保管場所を共有しておきましょう。また、生命維持に必要な機器の使用方法や、薬の投与方法を知っている人がいるようにしておきましょう。
• 脱水や熱中症を防ぐため、こまめに水分を補給しましょう。 暑い環境では、電解質を含む飲料が必要かどうかについて、医師に相談しましょう。
• 屋外で過ごす時間には十分注意しましょう。 頻繁に休憩を取り、屋内に戻って体を冷やし、カフェインを含まない飲み物で水分補給をしましょう。

「私は屋外で働いています。」

• 十分な水分補給を行い、脱水症状や熱中症などを防ぐために、たくさんの水を飲みましょう。
• 猛暑注意報や警報が発令されている際は、冷凍庫で冷やしたタオルやTシャツなどを首に巻いて活用しましょう。
• こまめに休憩を取り、水分補給と身体の冷却を行いましょう。
• 顔を十分に保護できる幅広の帽子を着用しましょう。

「持病があり、暑さが身体に大きな負担になります。」

• 支援してくれる人がいる場合は、介護者、近隣住民、家族、友人などの支援ネットワークと連携し、暑さによる健康上の問題に対応できるようにしましょう。 定期的に様子を確認してもらい、安全かつ健康な状態を維持できているか見守ってもらいましょう。
• 服用している薬の副作用について確認し、暑さへの曝露がそれらにどのような影響を与えるかについて医師に相談しましょう。
• 停電時にインスリンなどの冷蔵保存が必要な薬を適切な温度で保管できるよう、クーラーボックスや保冷剤を手元に用意しておきましょう。
• 冷房設備を利用できなくなった場合、停電した場合、またはさらなる支援が必要になった場合に備えて、病院や介護施設など地域の医療機関の電話番号や所在地を把握し、代替計画を立てておきましょう。
• さらに詳しい情報については、Ready.gov/disabilityをご覧ください。

「暑さが特に厳しく感じられる地域に住んでいます。」

• 冷房避難所や、支援ネットワーク内の誰かの冷房完備の住宅など、冷房設備のある場所を含めた緊急時対応計画を作成しておきましょう。 これらの場所への移動手段として、利用しやすい交通手段を事前に手配・調整しておきましょう。
• エアコンがなくても冷凍庫が利用できる場合は、タオルや軽い衣類を冷凍庫で冷やし、猛暑注意報や警報が発令されている際に着用しましょう。
• 屋外に出なければならない場合は、できるだけ日陰で過ごすようにしましょう。
• しばらく自宅を離れる予定があり、屋外や公共交通機関を利用する場合は、水やその他の飲み物を持ち歩きましょう。

夏の安全対策

夏は、屋外で過ごしたり、休暇や旅行に出かけたりすることが多い時期です。こうしたアクティビティは、日々のプレッシャーから解放され、楽しんでリフレッシュできるものですが、安全に過ごすことが重要です。

屋外レクリエーションの安全

公園や湖、川、ビーチでの屋外アクティビティに出かける際は、必ず事前にリサーチをしてください。これは、馴染みのない天候だったり気候リスクが異なっていたりする地域を訪れる際には特に重要です。

国立公園局の健康と安全に関するウェブページには、楽しく安全なアクティビティの計画を立てるにあたっての情報と、野生動物や屋外の危険に関する情報が掲載されています。

花火の安全対策

花火は独立記念日（7月4日） の祝いで親しまれている伝統ですが、危険を伴うことがあります。花火は人やペットに危害を及ぼしたり、火災を引き起こしたりする可能性があるため、専門家に任せることをお勧めします。花火を使用する場合は、安全のため次のポイントを守りましょう：

• 干ばつや乾燥した気象条件、または強風が発生していますか？ 火災の原因となる可能性があるため、花火やスパークラー（手持ち花火）は使用しないでください。
• 地域の法律を確認しましょう。 花火の使用には年齢制限や、使用できる場所・時間に関する規制がある場合があります。
• 子どもに花火を扱わせないでください。また、スパークラーの取り扱いにも注意してください。スパークラーは重度のやけどを引き起こすことがあります。
• 近隣住民、ペット、野生動物への配慮を忘れないようにしましょう。花火は大きな音に敏感な人々を不安にさせたり、ペットや野生動物を驚かせたりして、逃げ出したり負傷したりする原因となることがあります。
• 安全な場所を選びましょう。 花火は必ず屋外で使用し、住宅、車両、乾燥した草木、樹木、その他引火する可能性のあるものから十分離れた、開けた場所で行ってください。
• 業務用花火は使用しないでください.。 非常に強力で危険です。
• 花火は安全に処分しましょう。 花火が完全に燃え尽きた後、すべての花火に十分な量の水をかけてください。
• 常に注意を払い、飲酒や薬物の影響を受けていない状態で行動しましょう。 アルコールや薬物の影響下では、絶対に花火を使用しないでください。花火を行う際は、責任ある成人を監督者として配置してください。
• 花火は安全に取り扱いましょう。 身体の一部を花火の上に置かないでください。また、身体のいかなる部分からも花火を発射しないでください。花火を他人に向けたり、投げたりしないでください。完全に点火しなかった花火に再点火したり、拾い上げたりしないでください。
• 花火安全対策グラフィック
• グラフィック：

夏の集い

夏になると、コンサートやフェスティバル、スポーツイベント、祝日の祝賀行事が開催されます。大勢の人が集まると、安全上のリスクが高まる可能性があります。事前に計画を立てましょう。必要な場合に迅速に対応できるようにしましょう。

• 周囲の状況を把握しておきましょう。到着したら、非常口、救護テント、そして警備スタッフの場所を確認しておきましょう。グループとはぐれた場合に備えて、集合場所を決めておきましょう。
• 最新の情報を確認しておきましょう。お使いの携帯電話がワイヤレス緊急警報（Wireless Emergency Alerts）を受信できる状態になっていることを確認し、現地当局の指示に従ってください。
• 天候に備えて準備しておきましょう。天気予報を確認し、必要な対策を講じましょう。暑さの中で安全を保ちましょう. をダウンロードFEMAアプリリアルタイムの天気情報と最大5つの場所の緊急アラートを受信するために、FEMAアプリをダウンロードしてください。
• 懸念事項を報告してください。不審な点を見かけた場合は、イベントスタッフまたは警察に通報してください。

プールや水辺での子供の安全

水辺は、幼い子供にとっては特に危険な環境です。水深わずか2インチでも、子供が溺れることがあります。**以下の水辺の安全ヒントに従えば、溺死を100%防ぐことができます。

• 水の中や水の近くでは、子供に常に注意を払ってください。たとえ短い時間であっても、決して目を離さないでください。
• プールやスパの周囲にバリア、カバー、アラームなどの安全装置を設置してください。
• 水泳を学び、子供に泳ぎ方を教えましょう。
• どのプールやスパでも、規格に適合した排水口カバーが使われていることを確認し、排水口カバーには近づかないよう子供に指導してください。

すべての人の水辺の安全：

• 友人と一緒に泳ぎましょう。たとえ泳ぎが得意であっても、他に誰か泳げる人と一緒に水に入るようにしてください。
• 子供および大人に対する心肺蘇生法の手順を覚えましょう。
• ビーチや湖では、ライフガードがいる場所でのみ泳ぐようにしてください。標識と警告には、すべて従ってください。
• 離岸流に警戒してください。出かける前に現地のビーチの天気予報を見て、海に入る前に水の状態を確認しましょう。離岸流に巻き込まれた場合の対処法についての詳細は、国立気象局の「水に入る前に」のページをご覧ください。
• 天気予報を常にチェックしましょう。泳いでいるときや水辺にいるときに雷雨が近づいてきたら、水から上がり、住宅や大きな建物、窓を閉めた車の中に避難してください。
• 水の深さを把握しましょう。水の深さがわからない場合は、水に飛び込まないでください。浅瀬に飛び込むと、重傷や死亡に繋がる恐れがあります。たとえ泳ぎが得意であっても、水深が深いところでは注意が必要です。

ボート所有者および乗客の安全

• ライフジャケットを着用する。最適なライフジャケットを着用してください。ライフジャケットの正しい選び方については、米国沿岸警備隊のライフジャケットのウェブページをご覧ください。
• 船の大きさに関わらず、船に乗っている場合は海洋予報に注意を払うようにしてください。出航前に、 www.weather.gov/marine またはNOAAウェザーラジオで最新の海洋予報と警報情報を確認してください。
• 水上での安全確保航行中の安全確保の方法やレクリエーション用ボートに関する連邦の要件についての詳細は、米国沿岸警備隊のボートの安全ページをご覧ください。

ホテルおよび短期レンタル物件での安全

ホテルに滞在する場合も、短期レンタル物件に滞在する場合も、火の用心を心がけるようにしてください。

• 各客室に有線煙探知機と自動スプリンクラーシステムを備えたホテルやモーテルを選択してください。
• 火災時の避難手順をよく読みましょう。
• 自分の部屋から一番近い非常口を確認し、自分の部屋と非常口の間に何枚ドアがあるか数えます。

短期レンタル物件は、ホテルやモーテルのように規制されていないことをしっかり認識しておいてください。自宅にいるときと同様に家庭の安全対策を行いましょう。以下のことを必ず確認してください：

• みんながレンタル物件の住所を知っている。
• 各寝室、各寝室エリアの外、およびレンタル物件の各階に、作動している煙探知機が設置されている。
• レンタル物件から安全が確保できる距離を保った屋外の待ち合わせ場所を選ぶ。

バーベキュー時の安全

• グリルは屋外でのみ使用し、外壁材やデッキの手すり、ひさしなどから離して、周囲3フィートの安全地帯を確保します。ガスグリルは点火前に開けてください。
• 使った後は毎回掃除しましょう。
• 炭火グリルを使用する場合は、食材の調理後、炭と灰が冷めたら蓋付きの金属缶に入れてください。

その他のリソース

• 猛暑への備え
• 猛暑情報シート（PDF）
• 猛暑安全対策ソーシャルメディア・ツールキット
• 猛暑関連グラフィック
• FEMA「災害の前・最中・後」ポッドキャスト
• CDCの猛暑関連リソース
• 全米統合暑熱健康情報システムの Heat.gov
• #SummerReady 猛暑対策サミット関連リソース

Last Updated: 06/16/2026

このページの出典

このページはFEMA (Ready.gov)から取り込まれました。 米国連邦緊急事態管理庁（FEMA）が Ready.gov で公開。米国政府の著作物としてパブリックドメイン。第三者に帰属する素材は除いています。

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