辐射应急：进入室内、留在室内、保持关注

辐射紧急情况有很多种：核爆炸、核电站事故、运送放射性材料的运输事故，也包括在医疗或研究场所的职业暴露。受到的损害各不相同，保护自己的步骤却是一样的。无论哪一种情况，最好的办法都是进入室内，待在室内并保持关注：在你和辐射之间隔上越多材料，就越安全，同时留意应急人员的指示。

美国联邦紧急事务管理局（FEMA）Ready.gov 网页上的图示：进入室内、留在室内、保持关注。

事前准备

• 接收警报的渠道要多。 下载 FEMA 应用，从国家气象局接收全国最多五个地点的实时警报；向当地应急管理部门登记社区警报；备一台电池供电或手摇的收音机，其他通信中断时仍能使用。
• 准备应急物资包。 每位家庭成员的备用换洗衣服、一个用来装受污染衣物的垃圾袋，以及密封的食物、水和药品。
• 制订家庭应急通信计划。 家人无法在家会合时，事先商定见面地点和一位在外州的联系人；需要撤离时，和亲友一起确定可以投宿的安全地点；了解学校、单位和护理机构关于留在室内和疏散的安排。

事发期间

应遵守辐射防护的三条原则：缩短时间、拉开距离、做好屏蔽。也就是尽量减少暴露时间，尽可能远离辐射源，并躲进坚固建筑物的深处。

Ready.gov 的图示：建筑物内比室外和车内安全，最里面没有窗户的位置最安全。

进入室内： 如果警告可能有辐射危害，立刻进入最近的建筑物，远离窗户，让自己和室外之间隔着尽量多的墙。

核爆炸 是最危险的一类辐射紧急情况，会产生巨大而致命的爆炸。如果在地面引爆，爆炸会把物质卷入空中，形成危险的、像沙粒一样的放射性颗粒，称为沉降物。

• 有预警时，躲到能挡住爆炸的东西后面；在室外就脸朝下趴下，保护裸露的皮肤，避开高温和飞溅的碎片。冲击波过去后，尽快进入最近的建筑物。
• 爆炸后，沉降物到达前通常有10分钟或更长的时间。如果几分钟内能安全到达多层建筑或地下室，就立刻前往。砖墙或混凝土墙的建筑最安全，地下停车场和地铁也能提供较好的庇护。
• 最初24小时内留在防护最好的位置（地下室或大型建筑的中心），除非遇到火灾、煤气泄漏、建筑倒塌或严重伤害等直接危险，或当局通知可以离开。这一段时间辐射水平下降得很快，危险也明显降低。

待在室内： 除非另有通知，请继续避难，通常至少24小时。如有可能，关闭风扇、空调和从外面吸入空气的强制热风装置，关紧门窗，关上壁炉风门。宠物和服务动物也应留在室内。

保持关注： 听从应急官员的指示；如果建议撤离，注意路线、避难所和程序的信息。已经撤离的人，在当地政府说可以返回之前不要回去。

事后做什么

如果放射性释放时你在室外，或认为身上沾有放射性物质，可以这样清除：

• 脱掉受污染衣物的外层。 这样最多可以去除90%的放射性物质。动作要非常小心，避免放射性尘埃散落，并尽量不要碰眼、鼻、口。
• 清洗干净。 能淋浴就用肥皂和水清洗皮肤和头发；不能的话，用干净的湿布擦拭外露的皮肤和头发。不要在皮肤上使用家用清洁湿巾，洗手液也不能防护放射性物质。
• 清洁宠物。 放射性尘埃落下后，轻轻刷掉宠物毛发上的颗粒，有条件的话用肥皂和水清洗。
• 照常吃喝，但要小心。 建筑物内的食物和水是安全的；室外密封容器里的食物，先用湿毛巾擦拭容器再吃，用过的毛巾密封进塑料袋，放在远离人和宠物的地方。室外没有包装的食物和液体、自家花园里的食物，在当局说安全之前都不要吃。
• 照顾好自己和他人。 生病或受伤时，听从就医的指示；在公共避难所，立刻告诉工作人员，请他们联系当地医院或诊所；遇到医疗紧急情况，拨打 9-1-1。
• 辐射或核紧急情况的威胁会带来压力，幸存下来本身也可能是一段创伤经历。

Sources

• Federal Emergency Management Agency, 辐射应急, Ready.gov; rewritten in hubnx's own words.