Lesiones y enfermedades de la muñeca — lo que dice la evidencia

Su muñeca conecta su mano con su antebrazo. No es una sola gran articulación, sino varias articulaciones pequeñas. Esto la hace flexible y permite a su mano moverse en diferentes maneras. La muñeca tiene dos huesos grandes del antebrazo y ocho pequeños llamados carpianos. También tiene tendones y ligamentos, o tejidos conectivos. Los tendones conectan el músculo al hueso. Los ligamentos conectan a los huesos entre ellos.

¿Qué tipos de lesiones y enfermedades de la muñeca existen?

Algunos de los tipos más comunes de lesiones y enfermedades de la muñeca son:

• Síndrome del túnel carpiano: Ocurre cuando un nervio que va del antebrazo a la palma de la mano se comprime en la muñeca
• Quiste ganglionar: Son masas o nódulos no cancerosos
• Gota: Tipo de artritis causada por la acumulación de ácido úrico en las articulaciones
• Fracturas: Huesos rotos
• Osteoartritis: El tipo más común de artritis. Es causada por el uso y desgaste de las articulaciones
• Torceduras y distensiones: Lesiones de los ligamentos, músculos o tendones
• Tendinitis: Inflamación de los tendones, usualmente por uso excesivo

¿Quién está en riesgo de lesiones y enfermedades de la muñeca?

Algunas cosas pueden ponerle en mayor riesgo de tener un problema a la muñeca, incluyendo:

• Practicar deportes: Esto lo puede poner en riesgo de lesiones y pone su muñeca bajo estrés. Por ejemplo, puede caerse con el brazo estirado al practicar skate o snowboard, cayendo sobre su mano. Su muñeca puede lesionarse al practicar deportes de contacto. Otros deportes, como básquetbol o gimnasia, pueden tensar sus muñecas
• Hacer movimientos repetitivos con su muñeca: Como escribir en un teclado, trabajar en una línea de ensamblaje o utilizar herramientas eléctricas
• Tener ciertas enfermedades: Como artritis reumatoide, lo que puede causar dolor en la muñeca

¿Cuáles son los síntomas de las lesiones y enfermedades de la muñeca?

Los síntomas de un problema de muñeca pueden variar, dependiendo de la afección. Un síntoma común es el dolor, otros posibles signos incluyen inflamación, poca fuerza y entumecimiento u hormigueo repentino.

¿Cómo se diagnostican las lesiones y enfermedades de la muñeca?

Para hacer un diagnóstico, su profesional de la salud puede utilizar:

• Su historia clínica, incluyendo preguntas sobre sus síntomas
• Un examen físico, incluyendo examinar la fuerza de su muñeca y cuánto puede moverla
• Radiografías u otras pruebas de imágenes
• Pruebas de sangre

¿Cuáles son los tratamientos para las lesiones y enfermedades de la muñeca?

Los tratamientos para el dolor de muñeca dependen del tipo de lesión o trastorno. Pueden incluir:

• No usar la muñeca
• Usar una muñequera o yeso
• Analgésicos
• Inyecciones de cortisona
• Terapia física
• Cirugía

¿Se pueden prevenir las lesiones y enfermedades de la muñeca?

Para tratar de prevenir problemas en la muñeca, usted puede:

• Usar protectores para las muñecas cuando haga deportes que lo pongan en riesgo de lesiones
• En el lugar de trabajo, realice ejercicios de estiramientos y tome descansos frecuentes. También debe prestar atención a la ergonomía para asegurarse de que está utilizando la posición correcta de la muñeca mientras trabaja
• Obtenga suficiente calcio y vitamina D para mantener sus huesos fuertes

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