酷暑与夏日出行：Ready.gov 的“准备好迎接夏天”安全指南

Ready.gov 的插图：高温天里出门要带水（FEMA）。

FEMA 的 Ready.gov 网站推出了 #SummerReady（“准备好迎接夏天”）公共教育活动，预计未来极端高温会更频繁、更剧烈，因此它要把简单易懂、考虑不同文化背景的信息，送到整个夏季的每个社区，让最容易受害的人知道现在该做什么。

哪些人最需要小心

极端高温对下列群体尤其危险：低收入家庭、农村社区、城市热岛区域的居民、婴儿和儿童、老人、体力劳动者、病患和运动员。社区如何应对，可以查看 Heat.gov 及其中的资金资源。

人人适用的降温办法

• 高温加高湿时，只靠风扇不够，应去有空调的地方，或到图书馆、博物馆、购物中心避暑。
• 千万别把孩子或宠物单独留在车里：车内温度十分钟内就可能升高20度。
• 高温期间看望没有空调的家人、朋友、邻居和独居者。
• 窗户会让大约40%的多余热量进入室内，用遮篷或窗帘挡住。
• 高温警告期间少用烤箱，免得屋里更热。

按处境来准备

户外工作者和运动员要多补水、多休息（FEMA）。

• 想省钱的人： 找社区里可去避暑的地方，检查门窗密封条，让冷气留在室内，多种方法一起促进空气流动。风扇带来凉爽的感觉，却不一定能降低体温。
• 老人： 断电或酷热时不要一个人待在家里，让可靠的亲友持有备用钥匙并知道急救品放在哪里，按时喝水，问医生是否需要电解质饮料，并避免咖啡因饮料。
• 户外工作者： 多喝水，频繁休息，戴能遮住脸的宽边帽，高温警告期间可把冰镇过的衣物围在脖子上。
• 身体不适、难耐高温的人： 依靠护理员、邻居和亲友的网络，了解药物在高温下的副作用，断电时用冷藏箱和冷敷袋保存胰岛素等药物，并记下当地医院或养老机构的电话和地点。
• 住处特别闷热的人： 提前定好应急计划，包括避暑中心和有空调的亲友家，以及怎么去；没有空调但有冰箱，可把轻便衣物冻凉了穿；必须外出就走阴凉处，并随身带饮料。

夏季常见的安全问题

• 烟花： 最好交给专业人士。干旱、干燥或大风时不要放烟花或手持烟花棒，先查当地法律，别让儿童接触，选择开阔的室外远离房屋、车辆和干草的地方，不要放商业烟花，燃尽后用大量清水浇灭，酒后不要放，并让一位负责任的成年人监督。烟花也会惊吓宠物、野生动物和对巨响敏感的人。
• 聚会和演出： 到场先找出口、医疗帐篷和安保人员，约定走散后的集合点，让手机能收到无线紧急警报，查看天气，发现可疑情况报告工作人员或执法部门。FEMA 的应用程序可以查看最多五个地点的实时天气和紧急警报。
• 孩子玩水： 水深只有2英寸，孩子也可能溺亡。要一直看着孩子，在泳池或温泉周围装上栅栏、盖板和警报器，学会游泳并教孩子游泳，让孩子远离排水口。
• 成人游泳： 结伴游泳，学会心肺复苏，只在有救生员的区域下水，留意离岸流和雷暴，不知道水深就不要跳水。
• 乘船： 穿好救生衣，出发前查看海洋预报。
• 住酒店或短租房： 酒店最好每间客房都有硬接线烟雾警报器和自动喷水灭火系统，要看消防疏散图，数一数房间到出口之间隔几个房间。短租房不受监管，要确保每间卧室、每个睡觉区域外和每一层都有烟雾警报器，并约定一个室外集合点。
• 烧烤： 只在室外使用，与墙板、露台和屋檐至少隔开3英尺，每次用完清理，木炭冷却后放入带盖的金属罐。

烤架周围留出3英尺的安全区（FEMA）。

更多资源

Ready.gov 的极端高温页面、信息表和社交媒体工具包，CDC 关于极端高温的资料，以及 Heat.gov。

Sources

• FEMA (Ready.gov), #准备好迎接夏天; rewritten in hubnx's own words.